La pratica del Body scan permette di entrare in relazione con il proprio corpo, facendone esperienza.
L’attenzione si sposta da una zona del corpo all’altra, cercando di osservare ciò che percepiamo e ciò che non percepiamo del nostro corpo. L’intento è osservare le sensazioni presenti: quelle che nascono, crescono o si affievoliscono. Esse ci permettono di vivere pienamente la nostra presenza radicata nel corpo, riportandoci nel presente momento dopo momento.