La meditazione della montagna ci aiuta a ritrovare la nostra fermezza e stabilità in mezzo al turbinio di pensieri, sensazioni ed emozioni.
Come la montagna è sottoposta a venti freddi, piogge, aridità e vede l’alternarsi delle stagioni e del giorno e la notte, anche noi vediamo cambiamenti continui nei pensieri, nelle emozioni e nelle sensazioni che proviamo. Ma la montagna rimane lì, stabile, nella sua forza, nella sua presenza. Possiamo prendere così spunto dalla montagna per rimanere stabili e capire che i pensieri, le emozioni e le sensazioni sono altro da noi, così da vivere in modo più equilibrato.